2018-05/06 ゴールデンウィークは練習へ!

Hiryuブログ

みなさんゴールデンウィーク、どうお過ごしでしょうか。香山です。

もちろん自分は練習です。

これから5月~6月はシーズンとしても山場になってくるので重要な練習期間になります。

自分はアジア選の2月に一度調子を上げるイレギュラーな形を取っていたので3月、4月は程々な感じでしたが確実に調子が上がってきました!

1日目

f:id:hiryubmc02:20180506131244j:image

神奈川ナショナルメンバーで道志sst~ltの強度で進み山伏峠はレースペース。帰り途中後輩達と合流して一緒に帰宅。

山伏峠で久しぶりにハンガーノックに近い現象が起きてビビりました。本当に失速するものです。気を付けなければ。

2日目

f:id:hiryubmc02:20180506132003j:image

前日と同じメンバーで宮ヶ瀬周回。2周ぺース走、1周レースペース。とはいえペース走の段階で高強度だったのでメンバーは半分いなくなってしまうサバイバルな展開に。

 確実にここ1、2週間で山でのアタックのキレが高まってきている。


3日目

f:id:hiryubmc02:20180506132405j:image

VENTOSのチーム練に参加しsst強度で道志を進み道坂×3予定が途中でスポークが一本抜けてしまい断念。応急措置をして頂き先ほど帰宅。つまりsst強度のみで終了!

まぁそんな日もあります笑

f:id:hiryubmc02:20180506134225j:image

 【一本スポークがないフロントのrs11】

と、いった感じでゴールデンウィーク終盤を過ごしました笑

練習後は先輩の家でDHバーを加工したり、ショップ(first bikes international)へ行ったりして何だかんだ充実してました。

f:id:hiryubmc02:20180506133455j:image

【スポーク抜けたショックの余りセルフィーに挑戦。。ロードの練習は1日中自然に囲まれてるのでキツイけど楽しいですよね。】

f:id:hiryubmc02:20180506140127j:image

【21時間、7300m↑ 617km】

最後の1日は想定外でしたが、それでも1週間はある程度の量をこなしたので超回復させてコンディションの底上げを狙っていきます。疲労感も殆どないので身体を壊しきらない、シーズン中らしい良い練習が出来たと思います。(強度が低いというより、身体の回復力がレースに向けて向上してきている)

ここまでは順調です。ではまた!

(やっべぇ~新人戦のレースレポート忘れてたぁ。。。)

コメント

タイトルとURLをコピーしました